Счётчик калорий Пол Мужчина Женщина Росто-весовые характеристики Возраст (лет) Рост (см) Вес (кг) Уровень активности Минимальная Сидячая работа, длительные прогулки пешком Низкая Домашние тренировки с отягощениями Средняя Силовые тренировки в зале, 3-5 раз в неделю Высокая Силовые тренировки в зале, 6-7 раз в неделю Очень высокая Тренировки с отягощениями 6-7 раз в неделю, физическая работа Рассчитать Сбросить Ваша норма калорий 3 800 ккал Поддержание веса 3 300 ккал Снижение веса 4 000 ккал Набор веса